Kategoria: Ergonomia pracy

Spędzamy coraz więcej czasu przed monitorami komputerów, co wynika zarówno z charakteru pracy, jak i sposobu na wykorzystywanie wolnego czasu. Oczywiste jest, że kilka godzin wpatrywania się w monitor nie pozostaje obojętne dla naszego wzroku. Oczy stają się przesuszone i podrażnione, pojawia się pieczenie oczu i przekrwienie spojówek, a także częstsze stany zapalne. Taki syndrom […]

Coraz mniej dokumentów jest w formie papierowej, a coraz więcej przechowujemy ich w komputerze, na dyskach, w chmurze. Część plików zawiera dane poufne, które powinny być pilnie strzeżone. W jaki sposób należy je przechowywać, by były bezpieczne Obecnie dane są tym, co mamy najcenniejszego. Niestety często przez brak odpowiednich zabezpieczeń, hakerzy mogą się łatwo do […]

Długo pracujesz przed monitorem? Poznaj wskazówki dotyczące jego właściwego ustawienia. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa i piekących oczu. Oszczędzaj swój wzrok i skorzystaj z naszych trików!

Ten kto spędza za kółkiem po kilka godzin dziennie doskonale wie, jak istotna jest kwestia właściwej pozycji za kierownicą. Nie zawsze wygodna postawa będzie równoznaczna ze “zdrową postawą”. Jak więc powinna wyglądać prawidłowa pozycja za kierownicą? Część osób może powiedzieć, że pozycja za kierownicą musi być wygodna i nie przywiązuje szczególnej uwagi do skrupulatnego ustawiania […]

O tym jak ważna jest prawidłowa postawa przy komputerze wie każdy, kto spędza przed nim co najmniej kilka godzin dziennie. Wbrew pozorom nawet źle dobrane oświetlenie lub niewłaściwe ułożenie nóg podczas ciągłego siedzenia, może nieść za sobą poważne komplikacje zdrowotne. Podpowiadam dlaczego warto poświęcić te 2-3 minuty by odpowiednio przygotować miejsce do pracy z komputerem. […]