Świąteczny fit deser z miodziakiem w roli głównej

Świąteczny fit deser z miodziakiem w roli głównej

Różności

Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami. W miastach pojawiają się pierwsze lampki, na ekranach kin znajdziemy już pierwsze świąteczne komedie romantyczne, a w głowach powoli rodzą się pomysły na upominki dla bliskich. W tym wyjątkowym czasie, gdy wszystko dookoła pachnie piernikiem i mandarynkami, ciężko nie skusić się choć na odrobinę słodkości. By jednak nie zaprzepaścić siódmych potów wylewanych dotychczas na siłowni – przygotowaliśmy dla Was nieco zdrowszą alternatywę dla klasycznych, wysokokalorycznych ciast. Przed Wami na świąteczny fit deser, do którego przygotowania potrzeby Wam będzie Miodziak Orzechowy marki Galicia. Gwarantujemy – będzie pysznie!

Miodziak Orzechowy – batonik, którego musisz skosztować

Miodziak orzechowy to fantastyczny batonik, który każdy z Was powinien znać. Gwarantujemy – jeśli spróbujecie raz, od razu będziecie myśleć o kolejnym. Ten słodki, miodowo-orzechowy baton sprawdza się idealnie jako przekąska, drugie śniadanie lub baza do innych deserów. Jest cennym źródłem niezbędnego w naszej diecie błonnika pokarmowego oraz białka i co warto zaznaczyć – jest produkowany ręcznie!

Fit deser – jakich składników potrzebujesz?

Do przygotowania 4 porcji naszego warstwowego deseru potrzebujecie:

  • baton ziarnisty Miodziak Orzechowy marki Galicia – 4 sztuki,
  • przyprawę do piernika – 1 łyżeczka
  • jogurt naturalny – 400 gram
  • twaróg chudy – 200 gram
  • ekstrakt waniliowy – kilka kropel
  • śliwki węgierki – 400 gram
  • erytrytol lub ksylitol – 2 łyżki
  • cynamon do smaku,
  • gorzką czekoladę – 50 gram (pół tabliczki).

Jak zrobić świąteczny fit deser?

Przygotowanie naszego deseru w odchudzonej wersji jest banalnie proste. Do jego wykonania przyda Wam się blender, tarka kuchenna, plastikowa miska, patelnia i 4 naczynia, w których będziecie podawać deserki.

fit deser

  1. Pierwszy krok to wydrążenie śliwek i usmażenie ich z dodatkiem erytrytolu, cynamonu i wody. Erytrytol to słodzik, który nie ma kalorii. Jeśli nie liczycie kalorii i możecie sobie pozwolić na odrobinę wyższą kaloryczność, możecie zastąpić go ksylitolem, miodem, syropem z agawy bądź zwyczajnie cukrem. W wersji fit zalecamy jednak postawić na erytrytol. Gdy śliwki zmiękną, odstawcie je do przestygnięcia.
  2. Kiedy śliwki się studzą, pokruszcie do plastikowej miski (najdrobniej jak potraficie) batony ziarniste Miodziak Orzechowy i dodajcie do nich łyżeczkę przyprawy do piernika. Wszystko dokładnie pomieszajcie.
  3. Do misy blendera przełóżcie twaróg i zalejcie go jogurtem. Dodajcie olejek waniliowy i zmiksujcie na jednolitą masę.
  4. Na drobnych oczkach tarki zetrzyjcie czekoladę do naszego deseru.
  5. Ostatni krok to układanie naszego fit deseru na bazie Miodziaka Orzechowego. Na dno każdego naczynia wyłóżcie masę twarogową, a następnie śliwki. Wszystko posypcie mąką z miodziaka i przyprawy do piernika. Kolejna warstwa to ponownie jogurt, starta czekolada, śliwki i pokruszony baton ziarnisty. Deser udekorujcie kostką czekolady lub listkiem mięty.

Smacznego! Co powiecie na taki fit deser?

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze