Ten kto spędza za kółkiem po kilka godzin dziennie doskonale wie, jak istotna jest kwestia właściwej pozycji za kierownicą. Nie zawsze wygodna postawa będzie równoznaczna ze “zdrową postawą”. Jak więc powinna wyglądać prawidłowa pozycja za kierownicą?
Część osób może powiedzieć, że pozycja za kierownicą musi być wygodna i nie przywiązuje szczególnej uwagi do skrupulatnego ustawiania fotela i kierownicy. O ile jednak względy komfortu są jak najbardziej brane po uwagę, to przede wszystkim powinno wszystkim zależeć na bezpieczeństwie.
Odległość do pedałów w pojeździe
Zasada mówi, że przy właściwej pozycji za kierownicą, lewa noga obsługująca pedał sprzęgła, powinna być lekko ugięta. W momencie pełnego wysprzęglenia (wciśnięcia pedału sprzęgła do oporu), noga nie może być w pełni wyprostowana w kolanie. Powinien zawsze pozostać margines miejsca, aby w przypadku zmiany pozycji w fotelu lub ubrania butów z cieńszą podeszwą mieć pewność, że pedał sprzęgła został dociśnięty do samego końca.
Warto jeszcze dodać, że w każdym pojeździe (przynajmniej w większości) znajduje się specjalny podnóżek z lewej strony. Zalecamy aby z niego korzystać z dwóch powodów. Po pierwsze lewa noga może dzięki temu odpocząć, co jest szczególnie istotne w dłuższych trasach. Po drugie nawyk ten pozwoli odzwyczaić się od trzymania stopy bezpośrednio nad pedałem sprzęgła.
Ustawienie fotela i kierownicy do jazdy
O ile starsze modele pojazdów umożliwiały regulację fotela wyłącznie w pozycji poziomej przód – tył, tak obecnie możliwości dostosowania ustawień fotela jest całkiem sporo.
Bardzo ważne jest, aby zarówno pośladkami oraz plecami w pełni przylegać do powierzchni fotela. Dość często lubimy siadać tak, aby pośladki znajdowały się w pewnej odległości od oparcia, tworząc w ten sposób wolną przestrzeń pomiędzy oparciem a częścią lędźwiową kręgosłupa. Z początku pozycja ta jest wygodna, jednak z czasem zaczną pojawiać się dolegliwości bólowe. Dzięki dobremu dopasowaniu się do powierzchni fotela, zyskujemy nie tylko lepszy komfort podróżowania na dłuższe trasy, ale również lepiej wyczuwamy zachowanie pojazdu.
Istotne jest również to, aby barki nie odrywały się od oparcia, nawet w trakcie wykonywania pełnego skrętu kierownicą. Fotel i kierownica powinny być ustawione w ten sposób, aby bez odrywania barków od oparcia fotela, móc położyć nadgarstki na górze kierownicy.
Ustawienie lusterek
Dobre ustawienie lusterkach w samochodzie oraz rozpoznawanie martwego punktu są kluczowe dla zapewnienia bezpiecznej jazdy i minimalizowania ryzyka kolizji. Oto praktyczny poradnik, który pomoże Ci skonfigurować lusterka wsteczne i boczne oraz zrozumieć, co to jest martwy punkt:
Ustawianie Lusterka Wstecznego:
- Siedzenie w Pozycji Kierowcy: Przed rozpoczęciem regulacji lusterka, upewnij się, że siedzisz wygodnie i znajdujesz się w prawidłowej pozycji za kierownicą.
- Centralny Widok: Ustaw lusterko wsteczne tak, aby z centralnej pozycji kierowcy widział możliwie najwięcej z tylnej części samochodu oraz drogi za sobą.
- Regulacja Pionowa: Górna krawędź lusterka powinna być na wysokości, gdzie widzisz około 1/3 nieba i 2/3 karoserii samochodu.
Ustawianie Lusterka Bocznego:
- Lusterka Zewnętrzne: Przede wszystkim, dostosuj swoje lusterka boczne tak, aby zwiększyć pole widzenia po bokach samochodu.
- Lusterko Pasażera: Z prawidłowej pozycji za kierownicą, ustaw lusterko pasażera w taki sposób, aby widział tylną krawędź swojego samochodu.
- Lusterko Kierowcy: Następnie, przesuń się w stronę lewego środka samochodu i dostosuj lusterko kierowcy w taki sposób, aby widział tylną krawędź swojego samochodu.
- Minimalizacja Martwego Punktu: Kiedy zajrzysz w lusterka boczne, powinieneś widzieć niewielką część swojego samochodu oraz obszar drogi, który nie jest widoczny w lusterku wstecznym.
Czym Jest Martwy Punkt:
Martwy punkt to obszar wokół samochodu, który nie jest widoczny ani w lusterkach bocznych, ani w lusterku wstecznym. Jest to obszar, gdzie inne pojazdy mogą znajdować się poza twoim polem widzenia. W celu uniknięcia kolizji w martwym punkcie, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Oglądaj się za Ramieniem: Podczas zmiany pasa ruchu lub manewrowania, zwracaj uwagę na obszar martwego punktu, oglądając się za ramieniem, aby zobaczyć, czy nie ma pojazdów obok ciebie.
- Sygnalizacja: Zawsze używaj kierunkowskazów przed zmianą pasa ruchu lub wykonywaniem manewrów, aby ostrzec innych kierowców o swoich zamiarach.
- Ostrożność: Zwłaszcza podczas jazdy obok dużych pojazdów, takich jak ciężarówki czy autobusy, bądź szczególnie ostrożny i utrzymuj bezpieczną odległość.
Pamiętaj, że regularna kontrola i dostosowywanie lusterkach oraz uważne skanowanie obszaru wokół pojazdu mogą znacząco zwiększyć twoje bezpieczeństwo na drodze.
źródło zdjęcia: pl.freepik.com
Krzysztof Kamzol
Redaktor naczelny w serwisie Joblife.pl Pasjonat technologii produkcyjnych, nowoczesnego przemysłu i technik inżynieryjnych.
